GYMNASTIQUE SPORT SANTE

 VACANCES  D’ETE

 

REPRISE DES COURS LE LUNDI 11 SEPTEMBRE 2017

BEL ÉTÉ A TOUTES ET TOUS

 

 

 

 

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L’ASEV vous propose plusieurs styles de séances. Les cours suivants sont dispensés au C.A.L ou à la MCV, par Mathilde BATISTA (Brevet d’état Métiers de la Forme), Caroline KALITKA, instructeur Zumba et Catherine GIRARD CQP ALS.

Renforcement musculaire généralisé avec ou sans matériel

  • lundi de 19h à 20h
  • vendredi de 9h à 10h (ciblé cuisses-abdos-fessiers)

  ZUMBA FITNESS

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  • lundi de 20h à 21h

Step intermédiaire avancé

  • vendredi de 18h30 à 19h30

Séances douces de renforcement pour les personnes qui désirent travailler en profondeur mais plus en douceur

  • mardi de 18h à 19h à la salle sports

(1/2 h abdos fessiers, 1/2 h stretching)

Séances séniors dynamiques multi-activités

  • jeudi de 9h30 à 10h30 à la salle lumière

 

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Catherine GIRARD qui a obtenu son certificat de qualification professionnelle animatrice de loisirs sportifs (CQPALS) dispense les cours suivants:

L.I.Aérobic

 

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  • mardi de 18h45 à 19h45

salle communale de Valentin

Gymnastique tonique, consistant en un travail de coordination grâce à des mouvements rapides exécutés sur de la musique actuelle. Les cours sont chorégraphiés à tendance cardio-vasculaire.

PILATES

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  • mardi de 10h30 à 11h30 au CAL salle sport
  • mercredi de 18h à 19h à la MCV  Valentin

 

Un des grands avantages de la méthode Pilates est de pouvoir s’adapter à des personnes différentes, de tous âges et de toutes conditions physiques. Cette méthode se pratique au sol, sur un simple tapis, avec ou sans accessoire (ballon, ring, etc.) et s’inspire de la danse et du yoga. L’esprit joue un rôle essentiel pour coordonnées et contrôler les mouvements et la respiration.